体考前喝能量饮料有用吗?

时间:2024-04-10 12:04    来源:中新网    阅读量:18782   

咖啡、葡萄糖、红牛、液体氮泵……体育中考季来临,不少考生及家长在考前焦虑询问“体考前喝什么饮料有用?”

这些饮料真的有用吗?医生接受记者采访时表示,功能性饮料主要靠的是咖啡因和糖分在一定程度上补充能量、提高兴奋度,其实更多的是商家营销的噱头,不鼓励靠这些提高体育成绩。

在电商平台搜索“体考”关键词,会弹出一系列功能饮料的推荐,并配有“体考优选”“体测专用,跑步更快”等宣传语,已有超过万人下单。

其中,几家“液体氮泵”销量位居前列,一家店铺的客服表示,“液体氮泵可以提升兴奋度,能更轻松地提升比赛成绩。”而在商品详情页中可以看到,该产品主要成分为咖啡因。

此外,记者留意到,市面上不少能量饮料的广告宣传中,表示产品成分含有牛磺酸、烟酰胺、精氨酸等,可增加力量,补充体能。对此,中山大学附属第六医院疼痛科主任医师阮祥才向记者介绍,在医学上没有研究证明这些成分与提升运动能力直接相关,更多的是商家营销的噱头。

为什么许多家长会选择让孩子在考前喝功能饮料?阮祥才表示,这些能量饮料的成分中,主要起作用的是咖啡因和糖分。正常情况下,适度服用能在一定程度上帮助身体补充能量、提高兴奋度。“但一定要注意摄入咖啡因的剂量和频次,留意给心脏造成的负担、头痛等病症风险,仅靠这些来提高体育成绩是不值得推荐的。”

阮祥才建议广大考生及家长,要认清功能性能量饮料本身的帮助比较微小,在考试前可能更重要的是起到心理安抚的作用。“体考前的临时服用还可能会给身体不耐受的考生带来反作用,而且平时也不能过度依赖含咖啡因的产品,长期下来把身体拖垮就得不偿失了。”

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